Styletone Januari 2017: Goal Digger

 

 

 

Ik had hem al een tijdje thuis maar het kwam er maar niet van om er wat over te schrijven.

De Januari editie van de Styletone box is weer binnen. Lees gauw meer wat er in zat!

meer lezen 0 commentaren

Mijn dagboeken

 

 

Vroeger toen ik jong was zweerde ik bij dagboeken, als je ouder bent denk je toch van mmm is dat wel nodig.

Ik ben er dit jaar toch weer mee begonnen, door stress op werk/thuissituatie is toch beter om dingen op te schrijven. Van je af te schrijven.

Daarbij is het soms wel leuk om dingen na te lezen, vooral als het om vakantie gaat ;).

Ik heb er dit jaar 3 "dagboeken".

meer lezen 0 commentaren

BookNook: Harry Potter en de Geheime Kamer

 

Vandaag, probeer ik, een beknopte beschrijving van het tweede boek van J.K. Rowlings Harry Potter-serie.

 

Op Harry’s verjaardag wordt Harry verast door een huiself Dobby, die er alles aan doet om Harry niet naar Zweinstein te laten gaan dit jaar.

Diezelfde avond wordt Harry gered door Ron en zijn tweelingbroers. In een betoverende auto vliegen ze weg bij de Duffelingen.

De laatste weken van de vakantie verblijft Harry bij de familie van Ron.

meer lezen 0 commentaren

Goede voornemens 2017

 

 

Met nog 10 uur te gaan naar het nieuwe jaar deel ik graag mijn goede voornemens met jullie!

Het is altijd de vraag gaat het lukken.

 

Ik heb twee lijstjes gemaakt algemeen en gezondheid. Voor die andere blog verwijs ik jullie graag naar www.countrysidegirlgoeshealthy.jimbo.nl 

Halverwege het jaar kom ik met een tussen balans :)!

 

Dit jaar ben ik heel wat van plan.. lezen jullie mee?

 

meer lezen 1 commentaren

Shophaul Kruidvat

Hallo allen,

 

vandaag heb ik een shophaul van de Kruidvat voor jullie. Ik heb diverse dingetjes gekocht.

Lezen jullie mee?

meer lezen 0 commentaren

Adventskalender #10 t/m #16

Hallo,

 

Vandaag weer een post met mijn adventskalenders, omdat ik ziek was was ik niet in staat om dagelijks een blogpost te maken. Dus vandaag deel ik de afgelopen 7 dagen met jullie!

meer lezen 0 commentaren

StyleTone box December 2016

Hallo,

 

De StyleTone box van december is weer binnen!


Lezen jullie mee wat er in zat?

meer lezen 0 commentaren

Adventskalender #6 t/m #9

Hallo,

 

er waren een paar dagen geen posts van de adventskalenders die ik heb, ik heb namelijk een flinke kou en na het werk en mijn eten wou ik nog maar 1 ding op bed! Ik heb de foto’s wel gemaakt maar de puf om het te bloggen was er niet meer

:(. Maar niet getreurd vandaag doe ik ze allemaal in 1 blog!

meer lezen 0 commentaren

Adventskalender 2016 #5

 

Hallo,

 

vandaag is het Sinterklaas, maar ik open mijn adventskalender deurtje nummer 5. En wat zit er in?

 

  • The Bodyshop - Nail Polishing BLock
  • Hema - Een ketting met “parel” 
  • Kinderchocolade - Mini country

Wat zat er in jouw adventskalender?

 

XO

Wilma

0 commentaren

Adventskalender 2016 #4

 

Hallo,

 

4 december betekend dat het 4e deurtje open mag. Ik vind het elke keer weer een feest wat er in zit!

 

  • The Bodyshop - Almond Hand & Nail Cream (fulllsize)
  • Hema -  een goudkleurig ketting met een hangertje in vorm van een ster
  • KinderChocolade - mini reepje

XO

Wilma

0 commentaren

Adventskalender 2016 #3

 

Hallo,

 

vandaag mocht deurtje 3 open!! 

 

Wat zat erin?

  • The Bodyshop - Frosted Berries Lip Balm
  • Hema - goudkleurige oorstekers met een zikroon
  • KinderChocolate - Mini Kinder Bueno

XO

Wilma

 

0 commentaren

Adventskalender 2016 #2

 

Hallo,

 

vandaag mag deurtje 2 open van de kalenders!

 

* The Bodyshop - Bad handschoenen

* Hema - een goudkleurig ketting met een hangertje in      vorm van een blad

* KinderChocolate - Mini countryreep

 

XOXO

Wilma

0 commentaren

Adventskalender 2016 #1

Hallo,

 

het is 1 december dat betekend voor de fanaten.. de eerste deurtjes van de Adventkalenders mogen open! Nu ben ik dit jaar zeer verwend door mijn man, alle drie heb ik van hem gekregen :D!

 

Wat zit erin?

 

* The Body Shop - Fuji Green Tea Showergel

* Hema - Een goudkleurige kettingetje met hanger

* KinderChocolate - Mini reepje

 

XOXO

Wilma

0 commentaren

BookNook Harry Potter en de Steen der Wijzen

 

Hallo,

vandaag deel ik het eerste boek van Harry Potter met jullie. Harry Potter en de Steen der Wijzen, in het Engels vertaald Harry Potter and the Philosopherstone van J.K. Rowling.

Dit book is in 1998 uitgekomen in Nederland en was meteen (wereldwijd) een hit. 

Harry Potter was en is nog steeds een ware rage. Onlangs is er nog een nieuw boek uitgekomen, naar aanleiding van een toneelstuk wat van Harry Potter is gemaakt. Deze is bij mij op 19 november jl bezorgd!

Tja en dat vraagt om de gehele collectie weer te lezen en dit op de blog te zetten. 

Harry Potter en de Steen der Wijzen bevat 17 hoofdstukken en het boek telt 228 bladzijdes!

meer lezen 0 commentaren

StyleTone box November 2016

 

 

Hallo,

 

Ja jullie zien het goed ik ben oktober vergeten, in alle drukte van de dag heb ik de foto’s weggegooid en het boekje met informatie ook. Maar ik kan wel zeggen het was niet een Halloween-thema, hoe jammer ook!

Deze foto het ik nog net kunnen redden :)!

Lezen jullie mee wat in de november editie zit?

meer lezen 0 commentaren

Shopping Haul: Action #1

 

Hallo,

 

vandaag eens iets heel anders op de blog. Een haul! Ik ben afgelopen week bij de Action geweest, want in een van mijn pauzes op het werk zag ik dat ze weer veel leuke kerstdingetjes hebben. 

En gezien de prijs moet je er wel snel bij zijn :D!

En ik denk dat ik mijn lief ook gauw weer heen moet, want tja dan ben je thuis en denk je …. had ik er maar meer van mee genomen.

meer lezen 0 commentaren

Johanna Basford - Kleurboeken

meer lezen 0 commentaren

Mijn lijst met ongelezen boeken *1*

meer lezen 0 commentaren

CoonNook: Pompoenensoep

 

Hallo,

 

vandaag deel ik een soepje met jullie! Het is herfst dat betekend dus dat het pompoenenseizoen is!

Pompoenen staat leuk bij de voordeur of als andere decoratie maar een pompoen is ook lekker!

Vandaag heb ik dan ook pompoenensoep gemaakt! Het is heel simpel om te maken. 

Lekker voor de lunch of avondeten!

meer lezen 0 commentaren

Chit-Chat: Verhuizing van onderdelen

Hallo iedereen,

 

sommigen die bekend op de site zijn zien al dat de lay-out gewijzigd is. En niet alleen dat. Ik was al een tijdje niet tevreden over de site. Het was een krentenbrij zoals ik dat noem. Diverse onderwerpen door elkaar en het rijmde niet met elkaar .

Maar vanaf vandaag gaat het anders, ik heb een knip gemaakt tussen 3 onderwerpen. 

 

Als je goed de site-naam leest weet je al waar het overgaat. Alles wat over sporten en gezondheid gaat staat op Countryside Girl Goes Healthy en alles met betrekking tot reizen komt op Countryside Girl Wanderlust. Qua lay-out lijken de sites op elkaar, op de header foto’s na.

Op deze site blijft de recepten, diy, beauty, BookNook ed.

 

Ik hoop jullie gauw te zien op een van deze site’s!

 

Groetjes

Wilma

0 commentaren

Getting back on track

 

Hallo,

 

Vandaag een kleine check-in. Ooit was ik dol op hardlopen, even na het werk je hoofd legen. Echter op een of ander moment kwam de slop er in. Ik had veel pijntjes, het koste mij veel moeite en ik kon me moeilijk motiveren. Ik snapte er niks van.

Ik had wel eens gehoord dat je soms ook teveel van het goede kon hebben. Ik denk toch dat dat het was bij mij, naast hardlopen was ik ook best fanatiek met fitness workouts.

Inmiddels was ik al weer begonnen met workouts, Marching with movements en Step Aerobic van Jenny Ford Fitness en natuurlijk de BeachBabe dvd’s van de Tone It Up meiden. Niet dat er echt veel zin was, ik was moe moe  moe. 

En deze week in een keer ben ik toch weer begonnen met hardlopen. En wat mij het meest verbaasde is dat het zo makkelijk ging en dat ik de dag er na totaal nergens last van had. Blijkbaar had ik een rust periode nodig.

Elke keer dacht ik bij mezelf ik kan ook wel een run gaan doen, een doel stellen. Echter ook daardoor kwam de zin van hardlopen in de slop. Het werd een soort van verplichting omdat ik (maar ook mensen om mij heen) vond dat ik wel een 4 mijl of een Aaldenrondomme moest doen. Dat doe ik nu niet meer, ik loop gewoon omdat het mijn hoofd leegmaakt en omdat het voor mijn astma veel beter is.

 

meer lezen 0 commentaren

BookNook: Halloweenchallenge 2016: Allerzielen

 

Hallo,

 

de eerste boek die ik in deze challenge lees is ook het eerste boek van de All-Soulstriologie! Allerzielen ook wel A Discovery of the Witches genoemd.

Het begint dat Diane Bishop, een nazaat van de eeuwenoude Bisschop heksenfamilie, een betoverende boek opvraagt in de Bodleian-bibliotheek te Londen. Ashmole 782 is een eeuwenoude boek die al 150 jaar niet is gezien. Echter toch krijgt zij deze manuscript in haar handen. Waardoor er in een keer heel veel verandert, zo zijn er vele schepsels als vampiers, demomen en heksen rond haar. Tot een vampier voelt ze zich aangetrokken Matthew Clairmont. 

Diane heeft van jongs af aan de magie aan de kant gezet. Echter nadat ze het boek in handen heeft gehad lijkt het er op dat de magie uit haar wil.

De vriendschap met de vampier wordt meer dan vriendschap. Wat ten strijde is. Nadat Diane wordt bedreigd doormiddel van een lugubere foto van haar vermoorde ouders neemt Matthew haar mee naar zijn thuis in Frankrijk.

meer lezen 0 commentaren

BookNook: Halloweenbookschallenge 2016

Hallo,

 

Oktober staat bijna voor de deur. De maand dat in het teken van Halloween staat.

Ik ga daarom deze maand een bookchallenge doen. Deze maand ga ik de Allsoulstriology van Deborah Harkeness lezen. De reeks bestaat uit 3 delen: Allerzielen, Het Boek des Levens en De Schaduw van de Nacht.

Het zijn 3 dikke boeken, dus ik ben er nog wel even zoet mee aangezien ik ook gewoon mijn werk heb en bijna elke dag moet sporten.

De reeks gaat over een bijzondere heks die haar krachten moet leren en een eeuwen oude vampier. Samen reizen ze door de tijd. 

Per boek wil ik een review doen.

 

Dus blijven op de blog kijken! 

 

XOXO

Wilma

0 commentaren

Chit-chat #37

 

Hallo,

 

vandaag een heel klein blogje over hetgeen waar ik zo druk mee bezig ben.

Ik had afgelopen week een behoorlijk druk weekje op het werk en daarbij was het hot… 30+ graden heerlijk en dat in september. Ik ben heel druk aan het lezen voor een BookNook blog en aangezien het veel boeken zijn laat dat wat op zich wachten. En inmiddels ben ik druk bezig met een thema voor de maand oktober, als je goed ziet hiernaast kan je zien waar het overgaat.

Daarnaast ben ik bezig met met indeling voor mijn bureauhoekje. Wat georganiseerder want nu is het een zooi.

Tja en gezien het met de zomer nu wel gedaan is moet ik ook inventariseren wat ik nodig heb voor in de herfst/winter en daar bedoel ik dan wel de schoenen mee. Grootste gros van zomerkleding kan ik in combi met jasjes/vestjes/maillots/laarsjes aan.

Komende maand zal voor mij een druk maandje zijn en in oktober gaan mijn vriend en ik er even uit. We hebben nog niet een echte vakantie gehad.

Als het wat stiller op de site is weet je waarvan het komt. Bij deze alvast sorry!

 

XOXO

Wilma

 

0 commentaren

StyleTone box September 2016

 

 

Hallo,

 

vandaag deel ik met jullie de Styletone editie September. Deze keer is het een samenwerking met een nieuwe beauty webstie www.getyourlookson.com

De producten die in deze box zitten zijn allemaal op deze site te verkrijgen.

Lezen jullie mee?

meer lezen 0 commentaren

Healthbox by Faya

 

Hallo,

 

vandaag laat ik jullie de Healthbox by Faya zien. Dit is een speciale editie van Faya Lourens. Hierin zitten 10 producten die gezamenlijk € 121,10 kosten. De box kost zelf € 49,95, ik had een actiecode van 20% korting.

Het zijn 10 producten die door Faya Lourens zijn gekozen op te helpen een killerbody te creëren. 

 

 

Lezen jullie mee?

meer lezen 0 commentaren

Healthbox Healthy Summer Mix (Augustus 2016)

 

 

Hallo,

 

vandaag laat ik de inhoud van de Healthbox augustus 2016 zien.

Ik heb mij onlangs hier op geabonneerd. Dus elke maand zien jullie deze voorbij komen.

Mijn eerste indruk is, damn wat veel supplementen. Ik heb namelijk naast de augustus editie ook de special editie van Faya Lourens besteld.

meer lezen 0 commentaren

StyleTone box Augustus 2016

 

 

 

Hallo iedereen,

 

Yeahh mijn Styletone box editie augustus is op de deurmat gevallen. En ja ik bedoel echt gevallen.. gelukkig zat er deze keer geen potlood in.

Ik neem jullie mee wat er in zit. Er zitten producten in die ik zeker ga proberen en er zitten producten bij waarvan ik denk ehhh wat moet ik er mee, dat gebruik ik eigenlijk nooit. Maar we zullen met de tijd zien wat ik er van vind.

 

meer lezen 0 commentaren

DITL: Dagje Lelystad en Almere

Hallo,

 

welkom bij mijn DITL. In onze vakantie zijn mijn vriend en ik twee daagjes naar de Flevopolder geweest.

 

meer lezen 0 commentaren

Broodje roomkaas ala La Place

 

Hallo iedereen,

 

Laatst was ik bij de La Place in Bataviastad en ik had hun welberoemde broodje roomkaas gegeten. 

Ooit heb ik het eens zelf gemaakt en na dit ene broodje smaakte het toch naar meer. Dus ik heb het recept opgezocht en gemaakt. Natuurlijk deel ik dit met jullie!

Het is een heerlijk broodje voor de lunch of als je iets luxer tijdens de feestdagen wilt hebben. Persoonlijk kan ik het elke dag wel eten!

Het enige wat ontbrak was de ijsbergsla onder de roomkaas.

meer lezen 0 commentaren

StyleTone box Juli 2016

Hallo,

 

onlangs heb ik mij geabonneerd op de beautybox StyleTone. Het is al een tijdje geleden dat ik deze box heb ontvangen en dus kan ik niet helemaal goed plaatsen hoe en wat. Maar ik laat hem graag aan jullie zien!

meer lezen 0 commentaren

Shoplog: EOS Lippenbalsem

Hallo,

 

Vandaag een kleine shoplog van de Douglas.

Sinds dit jaar zijn er 4 verschillende EOS lippenbalsems te koop bij de Douglas. Ik heb er zelf afgelopen week 3 van gekocht.

In Amerika kwam ik voor het eerst in aanraking met de EOS lippenbalsem, enige verschil is de prijs en het assortiment.

Ik was ook zeer blij verrast dat mijn favoriet in Nederland verkocht werd. Just in time, want die van mijn was net op.

meer lezen 0 commentaren

Waar is ze toch gebleven?

Hallo iedereen,

 

jullie zouden wel denken waar is ze toch gebleven?? 

Soms heb je een moment dat je denkt pffffff moet ik echt nog dingen doen. Als ik thuis kwam was ik compleet op, zo op dat ik niet eens sportte. Daarbij was inspiratie ver te zoeken, maar ook heel ver te zoeken.  Op het werk deed ik eigenlijk alles op de automatische piloot.

Ik was gewoon toe aan vakantie, soms heb je dat even nodig!

Maar de energie druppelt weer naar binnen en de inspiratie komt ook weer terug!

Ook aan de site is wat geknutseld. De “Cuppa with some treats” komt niet weer terug, mijn leven is momenteel zo dusdanig “saai” dat ik het niet echt een onderwerp vind om op de blog nog te zetten. Wat ik wel kan doen is DITL (Day In The Life). En dit hoofdstukje chit-chat ook wel gekeuvel genoemd :D! 

Sommige onderwerpen heb ik geclusterd naar de Healthy Check-in. 

Zelf zit ik er nog over na te denken om wat dingen te filmen en op Youtube te zetten. Maar dat zijn nog van die ideeen die nog even goed uit bedacht moeten worden. 

 

Qua Bodieboost dat ligt helemaal stil, ik zie soms voorbeelden dat ik denk eigenlijk wordt je soms gewoon lelijker als je afvalt… Of meiden die al blij zijn dat ze mijn uiterlijk hebben. Tja moet ik dan afvallen denk ik. Ik wil gezond er uit zien maar niet als een skeletje. Daarnaast heb ik PDS dat betekent gewoon dat je soms met een 3-maanden zwangere buik rondloopt. Misschien is het dan gewoon tijd om te gaan accepteren en happy in je skin worden. En stiekem vindt mijn vriend me gewoon heel mooi zoals ik ben, niet te dik niet te dun, just perfect! En dat is toch wel het belangrijkste vinden jullie niet?

 

Nou genoeg voor nu! Ik ga broeien op wat andere blogpost!

 

XOXO Wilma

 

meer lezen

Cuppa with some treats #26

Hallo,

 

Zijn jullie al benieuwd wat ik afgelopen week heb gedaan? Scroll dan naar beneden en lees mee.

meer lezen 0 commentaren

Pannenkoeken van boekweitmeel

Hallo,

 

vandaag deel ik een recept met jullie die van de Bodieboost komt. Het is een heerlijk ontbijtreceptje voor het weekend als je keer wat anders wilt.

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #25

Hallo,

 

It’s have been al while, maar ik ben weer terug! De setup is even wat anders, de maandag t/m donderdag heb ik in een/twee gedeelten voortaan. Maar dat bederft de pret niet ;)!

 

Lees je mee wat ik heb beleeft?

meer lezen 0 commentaren

Check-in *week 24* It has been a while

Hallo iedereen,

 

het is even stil geweest op de site! Ik heb een tijdje totaal geen motivatie gehad en niet veel zelf gekookt dus recepten delen lukte ook al niet!

Maar I’m back! En hopelijk ook gauw back on track! Iets meer dan een week geleden zijn al mijn 4 verstandskiezen verwijderd, dat was niet zo fijn. Maar het moest nou eenmaal. 4 kiezen tegelijk ik zie men al denken, dat doen doen ze toch niet zo gauw? Nee dat klopt, maar als er dusdanige complicaties kunnen optreden gebeurt dit wel.  Omdat de wortels tegen de zenuwen aan lagen werd het te risicovol  en aangezien de bovenste kiezen ook verwijderd moesten worden heeft de kaakchirurg besloten om het onder narcose te doen en dan meteen ook alles. Dit betekend dus een dagopname.

Tja nu snap je vast wel dat de motivatie een beetje weg was en dat de spanning toch wel wat steeg. En de kilo’s vlogen er aan oepsssss… Ik ben een echte emo-eter.

Vandaag neem ik jullie mee hoe ik deze week beleeft heb!

meer lezen 0 commentaren

My workouts #3 Back on track

 

 

Hallo,

 

vandaag deel ik de workouts voor de komende weken met jullie. Zoals jullie een blogpost eerder hebben gelezen ben ik herstellende van het verwijderen van 4 verstandskiezen.

En natuurlijk moet je het sporten weer langzaam opbouwen. Daarvoor heb ik een speciale schema gemaakt. Als jullie op de linken klikt komen jullie bij de afspeellijsten.

meer lezen 0 commentaren

Aardappelpartjes met zalm en geroosterde groenten

Hallo,

 

vandaag een laatste recept voor Bloginsiders. We kregen deze keer twee zakjes met gekruide aardappelpartjes. Ik heb een recept gemaakt met de Smaak van verse kruiden - Tijm-Zeezout van CêlaVíta.

meer lezen 0 commentaren

Mijn Workouts #2

Hallo,

 

vandaag deel ik weer mijn workouts die ik doe. Ik had hele mooie schema’s op Youtube. Alleen ik kwam er achter dat ik na de werkdagen heel weinig fit heb. Ik heb de lijsten inmiddels wat bijgewerkt. In het weekend knal ik echt.

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #19

Hallo,

 

lezen jullie mee wat ik deze week heb gedaan. Het ziet er iets anders uit dan jullie gewend zijn. Mijn werkdagen heb ik geclusterd in 1. Grootste gros van de werkdag ben ik ook daadwerkelijk aan het werk.. En zo’n boeiend werk heb ik niet ;).

 

meer lezen 0 commentaren

Nachos uit de oven

Hallo,

 

Dit recept komt van oorsprong van de site www.lekkerensimpel.com.

Echter ik heb hem iets bewerkt en het is een eenpersoonsrecept! Lekker als avondmaal maar ook als je een snack voorbij de film wil!

Wil je hem voor meerdere personen maken kan dat ook! Doe het recept dan x het aantal mensen die er van moeten eten!

meer lezen 0 commentaren

Pizza met Tante Fanny pizzadeeg

Hallo,

 

vandaag deel ik een homemade pizza met jullie. Wel met kant-en-klare pizzadeeg met tomatensaus van Tante Fanny.

Echt een aanrader als je niet goed weet hoe je pizzadeeg en tomatensaus moet maken of een beetje lui bent!

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #18

Hallo,

 

door het mooie weer ben ik helemaal vergeten om een Cuppa with some treats te schrijven, dusss deze hebben jullie te goed van mij! Twee dagen achter elkaar een Cuppa.. Lezen jullie mee wat ik afgelopen week heb gedaan?

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #17

Hallo,

 

lees je met mij mee wat ik allemaal wel/niet heb gedaan afgelopen week? Ik had in ieder geval een kort werkweekje!

Ik heb besloten om mijn werkdagen in een stuk te doen, een foto. Ik heb niet zo veel zin om te uiten waar ik werk en wat ik doe. Daarbij het is elke dag het zelfde… hahahaha.

meer lezen 0 commentaren

Bodieboost update 5

Hallo,

 

vandaag een hele korte update van mijn Bodieboost avontuur. Het ligt namelijk een klein beetje stil.. Door persoonlijke dingen heb ik er momenteel totaal geen fut om op te letten wat ik eet en ik merk dat ik meer jokers neem dan wordt geadviseerd. Dus ik heb besloten dat ik even wat dingen een plaatsje moet geven en dan ik als het weer goed voel er weer tegen aan ga knallen. Ik heb nog steeds de goal om 68 kilo te worden en dat gaat me ook lukken, alleen door dingen is de motivatie weg. De eerste twee weken ging super 1,6 kilo afgevallen en daarna werd het minder. Een virus waar ik niet vanaf kwam, tegenvaller met de verstandskiezen en nog wat meer.

Ik probeer wel zoveel mogelijk te sporten en natuurlijk gezond eten. Maar even niet op de Bodieboost manier.

Ik merkte ook dat het totaal niet motiveerde om op sommige momenten van de maand te gaan wegen, omdat je dan altijd (in ieder geval ik) zwaarder bent.

Mindset veranderen en motivatie creëren dat is waar ik komende tijd aan ga werken ;D!

 

Over een maand check ik opnieuw in! Hopelijk met wat beter nieuws!

 

XOXO

Wilma

0 commentaren

Cuppa with some treats #16

Hallo,

 

hoe was jullie weekje? Voor mij was een andere week dan ik had verwacht, heel bizar vond ik het. Lees je mee?

 

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #15

 

 

Hallo,

 

Het is weer tijd voor een kijkje in mijn leven. 

 

Zondag was een heerlijke dag, ik heb ‘ s ochtends mijn workout gedaan. Om daarna op te laden met mijn Perfect Fit Protein smoothie met banaan en koffie mmm.

‘ s Middags heb ik aardig rustig aan gedaan, wat blogposts geschreven. Historische documentaires gekeken op Youtube.

Ik had deze dag een mugcake gemaakt en bedacht in een keer dat ik geen mooie mokken had voor de blog en Instagram. Dus even gekeken wat de Action nog in de aanbieding had!

Na het eten heb ik een stuk in de frisse lucht gewandeld. Mooi alles wat uitkomt. 

’s Avonds heb ik de voorbereidingen voor de maandag gedaan, foodprep, werktas inpakken.

Daarna heb ik wat rond gesurft voor een nieuw kapsel :D!

meer lezen 0 commentaren

Havermoutpannenkoeken met banaan

Hallo,

 

vandaag deel ik een ontbijt recept met jullie.

Ik had toch zo’n zin in wat warms. 

Ik heb havermoutpannenkoeken met banaan gemaakt.

 

Wat heb je nodig?

  • 1 banaan
  • 1 ei
  • 75 gram havermout
  • 100 ml melk
  • kaneel
  • optioneel chocoladedruppels

Bereiding

 

Je begint met het prakken van de banaan. Vervolgens doe je de havermout, melk, ei en banaan in een kom. Je mengt alles goed door elkaar heen. Als laatste voeg je het kaneel en eventueel de chocoladedruppels toe.

Je verhit wat olie in een pan en bak je pannenkoekjes. 

 

Smakelijk eten!

 

XOXO

Wilma


0 commentaren

Apple Crumble mugcake

Hallo,

 

Vandaag heb ik bij mijn thee een heerlijk apple crumble mugcake gemaakt!

 

Wat heb je nodig? 

Voor 1 cakeje

  • 3 el bloem
  • 1 el bruine suiker
  • 1/2 tl kaneel
  • 1/8 tl bakpoeder
  • 1 el appelmoes
  • 1/2 el plantaardige olie
  • 1/2 el melk
  • 1/8 tl vanille extract

 

Voor de crumble?

  • 1 el boter
  • 2 el bloem
  • 1 el bruine suiker
meer lezen 0 commentaren

Mijn Workouts

Hallo,

 

zoals ik in mijn Bodieboost update van vorige week al aan gaf wil ik met jullie mijn workouts delen.

Ik heb voor mijzelf op Youtube diverse afspeellijsten gemaakt. Deze speel ik dan af via de WII, werkt top voor mij!

 

Ik heb voor mezelf een kalender ingevuld wat ik op welke dag doe, dit om een beetje variatie te houden.

Elke afspeellijst heeft cardio, buikspieren, toning en een stretch gedeelte. Behalve workout 4, deze doe ik op de dag dat ik medische fitness heb.

Wat heb je nodig? Goede schoenen, je sportkleding, een matje voor de grondoefeningen en een paar dumbells. Oja vergeet zeker niet te drinken, dus zet het water maar klaar!

Klik op de link en je komt automatisch bij de afspeellijst!

 

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #14

 

 

 

Hallo,

 

vandaag weer een kijkje in mijn week. Echter ik kom er achter dat alle dagen foto’s maken mij niet altijd lukt. Dit komt omdat ik gewoon ook nog mijn werk heb. En om daar nou foto’s van te maken neuhhh dat is niet zo interessant. 

 

De zondag stond nog in het teken van mijn nichtje. Ze stond dit keer netjes om half 8 in mijn kamer. Ik heb sneaky de Macbook aangedaan en om half 9 zijn we gaan ontbijten.  ’s Ochtends heb ik nog een workout gedaan en ’s middags heerlijk genoten van de zon! Zelfs nog ouderwets gehinkeld met mijn nichtje.

Het was met 17 graden meteen een lekkere warme dag en voor het eerst buiten eten was ook een feit meteen. Heerlijk Chinees mmmm.

meer lezen 0 commentaren

Bodieboost update 4

Hallo,

 

vandaag is week 9 van mijn Bodieboost avontuur begonnen. En tja laten we maar meteen met de deur in huis vallen. Ik was aangekomen.. echter geen verassing gezien Pasen net is geweest, nog steeds niet fit en het vrouwenprobleem.

Ik heb een tijd elke week me gewogen en ik zag zeker een patroon. Een week van te voren ben ik zo een halve kilo zwaarder. Tja daar kan je dan niks aan doen, dat ik moedertje natuur zeg ik maar.

Afgelopen weken heb ik ook meer dan de toegestane jokers gehad. I kow een beetje dom..

Maar ik ga er weer stevig tegen aan! Ik kan inmiddels mijn workouts weer volhouden, sterker.. ik heb een complete workout schema/afspeellijst! En deze volg ik al 3 dagen achter elkaar. Stiekem ben ik wel heel trots op mezelf. Ondanks de spierpijn!

Door de tegenslagen met het griepvirus heb ik mijn goal verder in de toekomst gezet. Over 2 maand wil ik mijn gewicht bereiken: 68 kg. Met in mijn achterhoofd het feit dat er nog 2 verstandskiezen getrokken moet worden, waardoor ik niet kan Bodieboosten en niet/nauwelijks kan sporten. Zo heb ik week 10 ook een week later opgeschoven. Een paar recepten kan ik wel gebruiken, denk aan de smoothies en de soep.

 

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #13

Hallo,

 

wat later dan anders, sorry, sorry! Als je verder leest snap je wel waarom. Ik had wat andere prioriteiten!

meer lezen 0 commentaren

Bodieboost: update 3

Hallo,

 

Het is nu Paasweekend en dat betekent dat week 7 inmiddels is aangebroken. En hoe is het mij de afgelopen 2 weken gegaan? Mwahhhhh… minimaal sporten en van frustratie toch te veel gesnoept… Maar ik blijf toch stug door gaan. Als ik me fit voel doe ik de sportkleding aan en doe ik een workout.

Echter de afgelopen 2 weken was ik ’s avonds total loss, de verkoudheidsvirus wat momenteel rond gaat is een blijvertje. Ik kom er niet echt van af. Na het werk, kook en eet ik en dan stort ik als het ware op mijn bed en enige wat ik kan is televisie kijken en om half 10 ga ik knock out. 

Als ik sport, is dit eigenlijk op mijn vrije dagen.

 

meer lezen 0 commentaren

Gezonde bananen mugcake met blauwe bessen

 

Hallo,

 

vandaag heb ik voor jullie een ontbijt mugcake! Ik had vandaag zo een zin in wat lekkers en warms als ontbijt. 

 

Wat heb je nodig?

 

  • 1 banaan
  • 1 ei
  • 3 el havermout
  • 1 tl honing
  • klein beetje walnoten
  • handje blauwe bessen
meer lezen 0 commentaren

Appeltaart-cake uit een mok

Hallo,

 

vandaag heb ik een makkelijk recept voor als je zin hebt in wat lekkers en je hebt geen zin om of een hele cake te maken of veel cupcakes of gewoonweg geen koekjes ed in huis hebt ;)! Ook heel makkelijk als je geen oven hebt, maar wel een magnetron en je wilt wat bakken.

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats #11

Hallo,

 

Het is twee weken geleden dat ik voor het laatst een Cuppa with some treats heb geplaatst. En tja hoe komt dat zou je wel denken, ik ben een weekendje weg geweest en daarna werd ik ziek…. Totaal geen puf en nog erger ik had beide ogen ontstoken waardoor ik vrij weinig kon zien dan alleen slijmerige slierten.

meer lezen 0 commentaren

Couscous met Italiaanse groenten en kipdrumsticks

Hallo,

 

vandaag eten we?? Couscous met Italiaanse groenten en kipdrumsticks! De kipdrumsticks kan je op 2 manieren maken, in de pan en in de oven. Ik heb vandaag voor de oven gekozen. Stukje gezonder ;)!

meer lezen 0 commentaren

Risotto met ribkarbonade en Italiaanse groenten

Hallo,

 

vandaag deel ik een recept met risotto met jullie. Het wordt geserveerd met een ribkarbonade en Italiaanse groenten. Het komt wederom van mijn Bodieboost avontuur. Eerlijk gezegd eet ik nooit dingen als ribkarbonade en verbazingwekkend vond ik het ook nog lekker ook!

meer lezen 0 commentaren

Bodieboost: update 2

Hallo,

 

vandaag is voor mij week 5 aangebroken van het Bodieboost avontuur. Hoe ging het de afgelopen 2 weken?

Sowieso 2 dagen niet gebodieboost, omdat ik bij mijn zus en haar gezin was.

meer lezen 0 commentaren

Groene Smoothie met melk, spinazie, banaan en appel

Hallo,

 

vandaag heb ik een recept voor een groene smoothie die ik met jullie deel. Deze kan je gebruiken voor zowel ontbijt als lunch. Het is een frisse smoothie. Hij komt uit week 5 van de online cursus “Succesvol slanker in 10 weken” van Bodieboost.

meer lezen 0 commentaren

Gekruide patatjes uit de oven met tartaar en salade  

Hallo,

 

vandaag heb ik een recept gemaakt met Echte Friet (zoals friet bedoeld is!) met schil van CêlaVíta!

Aangezien ik bezig ben met Bodieboost is frietjes in de frituurpan niet zo verstandig ;), Vandaag dat ik deze patatjes in de oven heb gedaan. En ze waren net zo lekker! Daarbij heb ik de recept van het menu wat ik zou eten die avond ook gemaakt een tartaartje met salade

meer lezen 0 commentaren

Cuppa with some treats

Hallo,

 

dat was weer een week. Damn wat gaat de tijd snel. Voor je het weet is het al weer lente. En dat is al over 3 weken. Je kan het ook meteen ’s morgens weten, het is een stuk lichter als ik even na 7 uur vertrek naar het werk. En ’s avonds blijft het ook langer licht. Woensdag heb ik nog even een stuk met mijn moeder gelopen. Ik mocht van de fysiotherapeut twee dagen geen workout of steps doen omdat ze mij een dry needling behandeling had gegeven. Maar wandelen kan altijd! Het was heerlijk buiten.

Als ik nu naar buiten kijk is het ook mooi blauw en het zonnetje schijnt heerlijk.

Het is dat ik last van mijn luchtwegen heb, maar op zulke dagen kan ik nog weleens met een boek in een wind vrij hoekje gaan zitten in de tuin. Uiteraard met een jas aan!

’s Nachts vroor het nog wel, maar dan slaap ik ;).

 

meer lezen 0 commentaren

Bodieboost: update 1

Hallo,

 

vandaag geef ik jullie een kleine update hoe mijn eerste twee weken zijn gegaan.

Eerste week dacht ik pffff wat een honger heb ik, in de Facebook community navraag gedaan en eerlijk gezegd kreeg ik best wel vreemde antwoorden. Ik moest meer drinkgen bijvoorbeeld. Als je veel thee drinkt en op zijn minst 1,5 - 2 liter water  erbij drinkt, is drinken zeker niet het probleem. Op de site zag ik wel wat nuttigs staan: je lichaam heeft 1-2 weken nodig om te wennen. Dat geloofde ik ook meteen.

meer lezen 0 commentaren

Smoothie met melk, spinazie en banaan

Hallo,

 

vandaag heb ik een ontbijt receptje voor jullie. Het komt uit de cursus van Bodieboost, week 2. Het is een easy peasy recept.

 

Wat heb je nodig?

  • 1 glas melk
  • 1 handje spinazie
  • 1 handje havermout
  • 1 banaan
  • 1 el lijnzaad

Bereiding

 

Doe alles in de blender, blendt het goed!

 

Smakelijk drinken!

 

XOXO

0 commentaren

Cuppa with some treats!

Hallo iedereen,

 

en welkom bij “Cuppa with some treats”! Huh zal je wel denken, wat bedoelt ze?? Cuppa with some treats betekent een kopje thee met wat lekkers.

Ik zit nu met, welja, een kopje thee en wat lekkers een blog te schrijven. In deze wekelijkse blogs kijk ik terug in de week. De weken lopen van zondag tot en met zaterdag en ik neem jullie dan mee wat ik zoal gedaan heb, gegeten heb. 

meer lezen 0 commentaren

Ovenschotel met zoete aardappel en broccoli

Hallo iedereen,

 

zoals jullie weten volg ik een “dieet” van Bodieboost. Ik weet niet of het mag maar ik deel komende weken af en toe een recept met jullie.

 

Het recept wat ik vandaag deel is een ovenschotel met zoete aardappel en broccoli.

meer lezen 0 commentaren
Ik wens jullie allemaal een super 2016! Dat er mooie dingen mogen gebeuren